Conselhos para criar uma rotina de sono para as festas de fim de ano a partir de @m_franceschetti: "Quando você tem um filho, existe uma certa disciplina em relação ao sono. Você toma banho ao mesmo tempo. Vocês vão dormir ao mesmo tempo. Você acorda ao mesmo tempo. Quando nos tornamos adultos, esquecemos disso. Mas nosso estado biológico continua o mesmo."