Rady pro vytvoření spánkové rutiny před svátky od @m_franceschetti: "Když máš dítě, je kolem spánku určitá disciplína. Zároveň si dáš koupel. Chodíte spát ve stejnou dobu. Probudíte se ve stejnou dobu. Když dospějeme, zapomínáme na to. Ale náš biologický stav je stále stejný."