J'ai 33 ans et je suis dans la meilleure forme de ma vie Commencez à adopter de bonnes habitudes tôt - 8 heures de sommeil - 30 minutes de cardio 5 jours par semaine - Entraînement de force 4-5 jours par semaine - Étirements quotidiens - Moins d'aliments transformés et plus de protéines - Buvez plus d'eau que vous ne pensez en avoir besoin - Les électrolytes, c'est génial Commencez ces choses maintenant. N'attendez pas d'avoir BESOIN de commencer.