Ich bin 33 und in der besten Form meines Lebens Beginne früh mit dem Aufbau guter Gewohnheiten - 8 Stunden Schlaf - 30 Minuten Cardio an 5 Tagen in der Woche - Krafttraining an 4-5 Tagen in der Woche - Tägliches Dehnen - Weniger verarbeitete Lebensmittel und mehr Protein - Trinke mehr Wasser, als du denkst, dass du brauchst - Elektrolyte sind wichtig Beginne jetzt mit diesen Dingen. Warte nicht, bis du anfangen MUSST.