Tengo 33 años y estoy en la mejor forma de mi vida Empieza a crear buenos hábitos desde pronto - 8 horas de sueño - 30 minutos de cardio 5 días a la semana - Entrenamiento con pesas 4-5 días a la semana - Estiramientos diarios - Menos alimentos procesados y más proteína - Bebe más agua de la que crees que necesitas - Los electrolitos son alfa Empieza con estas cosas ahora. No esperes a que NECESITES empezar