Tengo 33 años y estoy en la mejor forma de mi vida Empieza a construir buenos hábitos desde temprano - 8 horas de sueño - 30 minutos de cardio 5 días a la semana - Entrenamiento de fuerza 4-5 días a la semana - Estiramientos diarios - Menos comida procesada y más proteína - Bebe más agua de la que crees que necesitas - Los electrolitos son lo mejor Empieza estas cosas ahora. No esperes hasta que NECESITES empezar.