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私は33歳で、人生で一番良い体型を保っています
早いうちから良い習慣を身につけ始めましょう
- 8時間の睡眠
- 週5日、30分間の有酸素運動
- 週4〜5日のウェイトトレーニング
- 毎日のストレッチ
- 加工食品を減らし、タンパク質を増やす
- 必要だと思うより水を飲め
- 電解質はα
今すぐ始めてください。「必要になるまで待たないでください」
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