Quand vous avez plus de 40 ans, la forme physique est un plus plus important que les finances. Il y a beaucoup plus d'hommes riches et en surpoids de 40 ans et plus que d'hommes avec des abdos.

Vas-tu manger ton bœuf et ton riz aujourd'hui ? Si ce n'est pas le cas, je remets en question ton processus de prise de décision. Perte de graisse. Prise de muscle. Peu importe ton objectif, le bœuf + le riz est le meilleur des repas de musculation. Riche en protéines Graisses/glucides modérés Délicieux à souhait... (voir le tweet suivant)

Voici 37 conseils percutants pour vous aider à atteindre une forme ÉLITE en 2026. Nutrition Musculation Récupération/Style de vie Cardio Mentalité Tout est couvert pour vous. Ajoutez cette liste à vos favoris et revenez-y souvent.