Wanneer je 40+ bent, is fitness een grotere flex dan financiën. Er zijn veel meer rijke, dikke mannen van 40+ dan mannen met een sixpack.

Ga je vandaag je rundvlees en rijst eten? Zo niet, dan betwijfel ik je besluitvormingsproces. Vetverlies. Spieropbouw. Ongeacht je doel, rundvlees + rijst is de koning onder de bro-maaltijden. Hoog eiwit Gemiddeld vet/koolhydraten Heerlijk... (zie volgende tweet)

Hier zijn 37 krachtige tips om je in ELITE-vorm te krijgen in 2026. Voeding Gewichten heffen Herstel/Lifestyle Cardio Mindset Alles is voor je behandeld. Bookmark deze lijst en kom er vaak op terug.