Dopo 13 anni di allenamenti in palestra 3+ volte a settimana, ecco ogni consiglio che sono riuscito a trovare. 1. Smetti di bere alcol. Non ci sono benefici. Uccide la perdita di grasso, distrugge il guadagno muscolare e rovina il tuo intestino. Evitalo a tutti i costi.

Quando i miei figli erano all'asilo, la bolletta era di 2.000 dollari al mese, tasse incluse. Io guadagnavo 2.400 dollari netti come insegnante. Dopo aver pagato l'asilo, mi rimanevano 400 dollari. Milioni di americani lavoratori da entrambe le parti possono relazionarsi. Questa frode dovrebbe essere una questione bipartisan, è pazzesco che non lo sia.

Sono sceso al 10% di grasso corporeo essendo super noioso. Frullato di proteine per colazione Petto di pollo e frutta per pranzo Manzo + riso per cena Ogni giorno. È il modo più semplice per bruciare grasso senza pensarci. Ma è divertente, quando ho iniziato a fare coaching con gli altri, alcune persone non volevano farlo. Essendo un coach, ho dovuto adattarmi per incontrarli dove si trovavano. Ma il problema era che la mia dieta è SUPER semplice e robotica. Ho inviato un'email a 700 miei clienti, chiedendo le loro RICETTE MIGLIORI DI SEMPRE per bruciare grasso. Hanno risposto in massa - ho raccolto 81 ricette in un PDF e ho iniziato a darlo a tutti i miei clienti. È nato il Total Fat Loss Cookbook. Ho considerato di venderlo; avrei potuto facilmente ottenere 50-75 dollari per esso. Ma mi piace aiutare - puoi averlo gratis nel prossimo tweet.