Se ha demostrado que la vitamina C en dosis altas protege los pulmones del daño por contaminación atmosférica. Investigaciones recientes indican que una dosis alta de vitamina C puede proteger los pulmones de los efectos dañinos de la contaminación atmosférica por partículas finas (PM2.5). En un estudio realizado por investigadores de la Universidad Tecnológica de Sídney, ratones machos y células pulmonares humanas cultivadas en el laboratorio estuvieron expuestos a PM2.5. Algunos recibieron tratamiento con vitamina C, mientras que otros no. Los grupos tratados con vitamina C mostraron un daño mitocondrial significativamente menor, reducción de la inflamación y menor estrés oxidativo, mecanismos clave por los cuales el PM2.5 impulsa enfermedades como el asma y el cáncer de pulmón. Como potente antioxidante, la vitamina C parece mitigar parte del daño celular causado por estos contaminantes microscópicos. Los hallazgos también destacan que incluso concentraciones moderadas de PM2.5—comparables a los niveles comunes en muchos países desarrollados—pueden causar daños celulares sustanciales, lo que refuerza la evidencia de que ningún nivel de exposición es completamente seguro. Aunque los investigadores y expertos independientes piden ensayos adicionales en humanos, proponen que la suplementación con vitamina C en dosis altas (al nivel máximo seguro para cada persona) podría servir como una medida protectora asequible para poblaciones vulnerables, como aquellas con enfermedades pulmonares crónicas o que viven en zonas altamente contaminadas. Advierten que siempre se debe consultar a un médico antes de aumentar la ingesta de vitamina C y enfatizan que reducir la contaminación del aire sigue siendo la solución principal y más eficaz a largo plazo. [Bai, X., Oliver, B. y colegas. (2025). La suplementación con vitamina C mitiga el daño celular pulmonar inducido por la exposición a partículas finas (PM2.5) en ratones y tejidos humanos. *Environment International*]