Wysokie dawki witaminy C wykazały, że chronią płuca przed uszkodzeniami spowodowanymi zanieczyszczeniem powietrza. Najnowsze badania wskazują, że wysokie dawki witaminy C mogą chronić płuca przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczenia powietrza drobnymi cząstkami stałymi (PM2.5). W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Technologii w Sydney, samce myszy oraz ludzkie komórki płucne hodowane w laboratorium były narażone na PM2.5. Niektóre z nich otrzymały leczenie witaminą C, podczas gdy inne nie. Grupy leczone witaminą C wykazały znacznie mniejsze uszkodzenia mitochondrialne, zmniejszoną stan zapalny i niższy stres oksydacyjny — kluczowe mechanizmy, za pomocą których PM2.5 wywołuje choroby takie jak astma i rak płuc. Jako silny przeciwutleniacz, witamina C wydaje się łagodzić część uszkodzeń komórkowych spowodowanych przez te mikroskopijne zanieczyszczenia. Wyniki podkreślają również, że nawet umiarkowane stężenia PM2.5 — porównywalne do poziomów powszechnych w wielu krajach rozwiniętych — mogą powodować znaczne uszkodzenia komórkowe, co dodaje dowodów na to, że żaden poziom narażenia nie jest całkowicie bezpieczny. Chociaż naukowcy i niezależni eksperci wzywają do przeprowadzenia dodatkowych badań na ludziach, proponują, aby suplementacja witaminą C w wysokich dawkach (na maksymalnym bezpiecznym poziomie dla każdej osoby) mogła stanowić przystępny środek ochronny dla wrażliwych populacji, takich jak osoby z przewlekłymi schorzeniami płuc lub żyjące w silnie zanieczyszczonych obszarach. Ostrzegają, że ludzie powinni zawsze konsultować się z lekarzem przed zwiększeniem spożycia witaminy C i podkreślają, że redukcja zanieczyszczenia powietrza pozostaje głównym i najskuteczniejszym długoterminowym rozwiązaniem. [Bai, X., Oliver, B., & współpracownicy. (2025). Suplementacja witaminą C łagodzi uszkodzenia komórek płucnych wywołane narażeniem na drobne cząstki stałe (PM2.5) u myszy i w ludzkich tkankach. *Environment International*]