Empecé un desafío 300 en 2019 300 entrenamientos al año, cada año (lo que equivale a unas 5-6 sesiones semanales) Buena función de forzamiento para la consistencia Descansa una o dos semanas = dos al día, entrenamientos extra, senderismo, carreras, nataciones o lo que sea necesario para que te pongas en marcha Acabo de completar el sexto año del reto junto con algunos amigos Creo que poner tu forma física establece una buena base para el resto de tu vida: trabajo, familia y energía en general únete a nosotros en enero para el séptimo curso