Ho iniziato una sfida di 300 nel 2019 300 allenamenti all'anno, ogni anno (che si traduce in circa 5-6 allenamenti a settimana) una buona funzione di costrizione per la coerenza rilassarsi per una settimana o due = due allenamenti al giorno, allenamenti extra, escursioni, corse, nuotate, o qualunque cosa serva per farti muovere Ho appena completato il sesto anno della sfida insieme ad alcuni amici Penso che mettere in ordine la propria forma fisica crei una buona base per il resto della vita - lavoro, famiglia e energia in generale unisciti a noi a gennaio per il settimo anno