Начал 300 вызов в 2019 году 300 тренировок в год, каждый год (что в среднем составляет около 5-6 тренировок в неделю) хороший способ заставить себя быть последовательным если расслабиться на неделю или две = две тренировки в день, дополнительные тренировки, походы, пробежки, плавание или что угодно, чтобы заставить себя двигаться Я только что завершил 6-й год вызова вместе с несколькими друзьями Я думаю, что приведение своей физической формы в порядок закладывает хорошую основу для остальной части вашей жизни - работы, семьи и энергии в целом присоединяйтесь к нам в январе на 7-й год