2019'da 300 yarışması başlattı Her yıl 300 antrenman (bu ortalama haftada 5-6 antrenman anlamına geliyor) tutarlılık için iyi zorlama fonksiyonu Bir ya da iki hafta boş ver = günde iki kişi, ekstra antrenmanlar, yürüyüşler, koşular, yüzme ya da hareket ettirmek için ne gerekiyorsa Meydan okumanın 6. yılını birkaç arkadaşımla birlikte yeni tamamladım Bence fitness kontrolünü sağlamak, hayatın geri kalanı için - iş, aile ve genel enerjin için iyi bir temel oluşturuyor Ocak ayında 7. sınıf için bize katılın