Conclusión: el entrenamiento de resistencia te hace más inteligente, el entrenamiento de fuerza no. Este último año he estado alternando carreras de distancia y días de fuerza. De forma anecdótica, he notado los efectos en la calidad y cantidad del trabajo mental que realizo tras un entrenamiento. Hago más trabajo con mayor calidad después del entrenamiento de resistencia. Pero como en todo, hay compensaciones. Pros y contras de la fuerza: + Estética estética estética + Te da confianza en situaciones sociales - Fatiga corporal total - Requiere equipamiento Pros y contras de la resistencia: + Estimulación mental extrema + Se puede hacer en cualquier sitio - Pérdida de masa muscular - mayor probabilidad de lesión Si solo optimizas por estética. Por supuesto, ignora la resistencia, ve por completo en la fuerza. Si eres como yo y quieres potenciar hasta el último gota de tu rendimiento mental, corre más que levanta pesas. Casi todas mis mejores ideas se me ocurrieron durante una carrera. Conclusión: el entrenamiento de resistencia te hace más inteligente, el entrenamiento de fuerza no.