Висновок: тренування на витривалість роблять вас розумнішими, а силові тренування — ні. Минулого року я чергував біги на довгі дистанції та дні з силою. З власного досвіду я помічав, як це впливає на якість і кількість розумової роботи, яку я виконую після тренування. Після тренувань на витривалість я більше працюю на вищій якості. Але, як і в усьому, є компроміси. Плюси та мінуси сили: + Естетика, естетика, естетика, + Дає впевненість у соціальних ситуаціях - Втома всього тіла - Потребує обладнання Плюси та мінуси витривалості: + Екстремальна розумова стимуляція + Можна робити будь-де - Втратити м'язову масу - вищий ризик травми Якщо ви просто оптимізуєте для естетики. Будь ласка, ігноруйте витривалість, вкладайтеся в силу. Якщо ви, як і я, хочете використати всі сили розуму, займайтеся бігом більше, ніж силовими тренуваннями. Майже всі мої найкращі ідеї прийшли до мене під час пробіжки. Висновок: тренування на витривалість роблять вас розумнішими, а силові тренування — ні.