Ich würde dein AG1-Abonnement kündigen. Sie haben gerade eine klinische Studie abgeschlossen, und die Ergebnisse zeigen keinen klinischen Nutzen. Das ist seit Jahren offensichtlich. AG1 hat keinen echten Produktinhalt und ist im Grunde ein Influencer-Betrug. Zwei einfache Alternativen (75 % und 56 % weniger $), die AG1 in randomisierten klinischen Studien übertreffen. Zwei einfache Mono-Zutaten-Alternativen, die AG1 übertreffen: 1. Chicorée-Inulin 12 g täglich (20 $/Monat) 2. Resistente Stärke 30 g täglich für 12 Wochen (35 $/Monat) AG1 ist 79 $/Monat nicht wert. AG1 Studienergebnisse (4 Wochen, N=30): + Keine signifikanten Veränderungen der Blutbiomarker im Vergleich zur Placebo-Gruppe (CBC, CMP, Lipide). + Keine statistisch signifikante Verbesserung der Lebensqualität bei Verdauungsproblemen (p = 0,058). + Keine signifikanten metabolischen oder entzündlichen Biomarker-Vorteile jeglicher Art im Rahmen dessen, was in der Studie gemessen wurde. + Nur kleine Verschiebungen in den Mikrobiom-Taxa, aber klinisch irrelevant in diesem Stadium. + Die Intervention erhöhte nicht die Mikrobiom-Diversität im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Alpha-Diversität blieb unverändert, und die Taxa-Änderungen, die beobachtet wurden, waren nur von der Vor- zur Nachanalyse innerhalb jeder Gruppe. Die Unterschiede zwischen den Gruppen waren begrenzt, und das Placebo zeigte tatsächlich ähnliche oder sogar potenziell größere Verschiebungen. Das bedeutet, dass die beobachteten Veränderungen innerhalb der normalen placebo-bedingten Variabilität liegen, nicht in einem echten Behandlungseffekt. Es wurden keine globalen Mikrobiota-Verschiebungen festgestellt. Chicorée-Inulin 12 g bei Patienten mit Verstopfung + 12 g Chicorée-Inulin täglich für 4 Wochen (im Vergleich zu Maltodextrin-Placebo) + Globale Mikrobiota-Verschiebungen: Anreicherung von Butyrat-produzierenden Bifidobacterium und Anaerostipes sowie Abnahme von dem pro-inflammatorischen Bilophila. + Der Effekt wurde durch den Vergleich von Intervention vs. Placebo in einem Cross-Over-Setting gesehen, einer sehr strengen Art der klinischen Analyse, bei der jede Person als ihre eigene Kontrolle dient, wodurch viel individuelles Rauschen eliminiert wird. + Die Studie erreichte auch ihr primäres Ziel, indem sie die Symptome der Verstopfung in der Zielgruppe verbesserte. Resistente Stärke täglich 30 g für 12 Wochen bei älteren Erwachsenen + Signifikanter Anstieg von Bifidobacterium sowohl bei mittelalten als auch bei älteren Teilnehmern, mit einem Anstieg des nützlichen Mikrobiom-Byproducts Butyrat und einer Abnahme von Proteobacteria (einschließlich entzündlichem Escherichia–Shigella) bei den älteren Erwachsenen. + Resistente Stärke reduzierte auch signifikant den Blutzucker und führte zu größeren Reduktionen des Blinsulinspiegels und der Insulinresistenz (HOMA-IR) in der älteren Gruppe.