Aș anula abonamentul AG1. Tocmai au finalizat un studiu clinic și rezultatele nu arată niciun beneficiu clinic.  Acest lucru a fost evident de ani de zile.  AG1 nu are substanță reală a produsului și este, în esență, un jaf de influenceri.   Două alternative simple (75% și 56% mai puțin $) depășesc AG1 în studiile clinice randomizate. Două alternative simple mono-ingredient care depășesc AG1: 1. Cicoarea inulină 12 g zilnic (20$/lună) 2. Amidon rezistent 30 g zilnic timp de 12 săptămâni (35$/lună) AG1 nu valorează 79$/lună. Rezultatele studiului AG1 (4 săptămâni, N=30): + Nu au existat modificări semnificative ale biomarkerilor sanguini comparativ cu placebo (hemogramă, CMP, lipide). + Nicio îmbunătățire statistic semnificativă a scorurilor privind calitatea vieții digestive (p = 0,058). + Niciun beneficiu semnificativ al biomarkerilor metabolici sau inflamatorii în cadrul celor măsurate în studiu. + Doar mici schimbări în taxa microbiomului, dar clinic irelevante în acest stadiu. + Intervenția nu a crescut diversitatea microbiomului comparativ cu placebo. Diversitatea alfa a rămas neschimbată, iar schimbările de taxoni observate au fost observate doar din perioada pre- până la post-analiză în cadrul fiecărui grup. Diferențele dintre grupuri au fost limitate, iar placebo-ul a arătat de fapt schimbări similare sau chiar potențial mai mari. Aceasta înseamnă că modificările observate se încadrează în variabilitatea normală determinată de placebo, nu într-un efect real al tratamentului. Nu au fost detectate schimbări globale ale microbiotei. Cicoarea inulină 12 g la pacienții cu constipație + 12 g de inulină de cicoare zilnic timp de 4 săptămâni (comparativ cu placebo cu maltodextrină) + Schimbări globale ale microbiotei: îmbogățirea Bifidobacterium și Anaerostipes, producători de butirați, și epuizarea proinflamatoriei Bilophila. +Efectul a fost observat prin compararea intervenției cu placebo într-un context cross-over, un tip foarte riguros de analiză clinică în care fiecare persoană servește drept propriu control, eliminând mult zgomot aleatoriu individual. + Studiul și-a atins, de asemenea, obiectivul principal prin îmbunătățirea simptomelor de constipație în grupul de pacienți țintă. Amidon rezistent zilnic 30g timp de 12 săptămâni la adulții în vârstă + Creștere semnificativă a Bifidobacterium atât la participanții de vârstă mijlocie, cât și la cei în vârstă, cu o creștere a produsului secundar benefic al microbiomului butirat și reduceri ale proteobacteriilor (inclusiv Escherichia–Shigella inflamatorie) la vârstnici. + Amidonul rezistent a redus, de asemenea, semnificativ glicemia și a produs reduceri mai mari ale insulinei și rezistenței la insulină din sânge (HOMA-IR) la grupul vârstnicilor.