Jeg ville sagt opp AG1-abonnementet ditt. De har nettopp fullført en klinisk studie, og resultatene viser ingen klinisk fordel.  Dette har vært åpenbart i årevis.  AG1 har ingen reell produktsubstans og er i bunn og grunn et influencer-kupp.   To enkle alternativer (75 % og 56 % mindre $) overgår AG1 i randomiserte kliniske studier. To enkle alternativer med én ingrediens som overgår AG1: 1. Sikorinulin 12 g daglig (20 dollar/måned) 2. Resistent stivelse 30 g daglig i 12 uker (35 dollar/måned) AG1 er ikke verdt 79 dollar i måneden. AG1-studieresultater (4 uker, N=30): + Ingen signifikante endringer i blodbiomarkører sammenlignet med placebo (CBC, CMP, lipider). + Ingen statistisk signifikant forbedring i fordøyelseskvalitetsresultater (p = 0,058). + Ingen signifikante metabolske eller inflammatoriske biomarkørfordeler av noe slag innenfor rammen av det som ble målt i studien. + Bare små endringer i mikrobiomtaksa, men klinisk irrelevant på dette stadiet. + Intervensjonen økte ikke mikrobiomdiversiteten sammenlignet med placebo. Alfa-mangfoldet var uendret, og de observerte taksaendringene var kun fra før til etter analyse innen hver gruppe. Forskjellene mellom gruppene var begrensede, og placeboen viste faktisk lignende eller potensielt større endringer. Dette betyr at de observerte endringene faller innenfor normal placebodrevet variabilitet, ikke en reell behandlingseffekt. Ingen globale mikrobiotaforskyvninger ble påvist. Sikoriinulin 12 g hos pasienter med forstoppelse + 12 g sikorinulin daglig i 4 uker (sammenlignet med maltodextrin placebo) + Globale mikrobiotaskifter: berikelse av butyratproduserende Bifidobacterium og Anaerostipes, og utarming av den proinflammatoriske Bilophila. +Effekten ble sett ved å sammenligne intervensjon med placebo i en cross-over-setting, en svært grundig type klinisk analyse der hver person fungerer som sin egen kontroll, og eliminerer mye individuell tilfeldig støy. + Studien oppfylte også sitt hovedmål ved å forbedre symptomer på forstoppelse hos den målrettede pasientgruppen. Resistent stivelse daglig 30g i 12 uker hos eldre voksne + Betydelig økning i Bifidobacterium hos både middelaldrende og eldre deltakere, med økt andel av det gunstige mikrobiombiproduktet butyrat, og reduksjon i proteobakterier (inkludert inflammatorisk Escherichia–Shigella) hos eldre. + Resistent stivelse reduserte også blodsukkeret betydelig, og ga større reduksjoner i blodinsulin og insulinresistens (HOMA-IR) hos eldregruppen.