Wir haben den echten Schlafkiller gefunden. Es geht nicht nur um Bildschirme, sondern darum, wie sehr man in den Inhalt vertieft ist. @eightsleep hat über 240 Mitglieder untersucht, die ihre Telefone vor dem Schlafengehen benutzt haben. Menschen, die Inhalte mit hoher Aufmerksamkeit angesehen haben, schliefen jede Nacht 12 Minuten weniger. Über eine Woche sind das 1,5 Stunden verlorener Schlaf. Wie lange man den Inhalt angesehen hat, änderte diesen Effekt nicht. Was zählte, war, wie fesselnd der Inhalt war; Inhalte mit geringer Aufmerksamkeit hatten weniger Einfluss auf den Schlaf.