We hebben de echte slaapkiller gevonden. Het gaat niet alleen om schermen, het gaat erom hoe verslaafd je bent aan de inhoud. @eightsleep heeft 240+ leden bestudeerd die hun telefoons voor het slapengaan gebruikten. Mensen die inhoud met hoge aandacht bekeken, sliepen elke nacht 12 minuten minder. Over een week is dat 1,5 uur verloren slaap. Hoe lang je de inhoud bekeek, veranderde dit effect niet. Wat belangrijk was, was hoe boeiend de inhoud was; inhoud met lage aandacht had minder impact op de slaap.