Vi har hittat den verkliga sömnmördaren. Det handlar inte bara om skärmar, utan om hur fast du är i innehållet. @eightsleep studerade 240+ medlemmar som använde sina telefoner innan läggdags. Personer som tittade på höguppmärksammat innehåll sov 12 minuter mindre varje natt. Under en vecka är det 1,5 timmars förlorad sömn. Hur länge du tittade på innehållet förändrade inte denna effekt. Det viktiga var hur engagerande innehållet var, låg uppmärksamhet visade mindre påverkan på sömnen.