وجدنا قاتل النوم الحقيقي. الأمر لا يتعلق فقط بالشاشات، بل بمدى تعلقك بالمحتوى. درس @eightsleep 240+ عضوا يستخدمون هواتفهم قبل النوم. الأشخاص الذين شاهدوا المحتوى عالي الانتباه كانوا ينامون أقل ب 12 دقيقة كل ليلة. خلال أسبوع، هذا يعني ساعة ونصف من فقدان النوم. مدة مشاهدتك للمحتوى لم تغير هذا التأثير. ما كان يهم هو مدى تفاعل المحتوى، حيث أن المحتوى منخفض الانتباه أظهر تأثيرا أقل على النوم.