Abbiamo trovato il vero killer del sonno. Non si tratta solo degli schermi, ma di quanto sei coinvolto nel contenuto. @eightsleep ha studiato oltre 240 membri che usavano i loro telefoni prima di andare a letto. Le persone che visualizzavano contenuti ad alta attenzione dormivano 12 minuti in meno ogni notte. In una settimana, sono 1,5 ore di sonno perso. Quanto a lungo hai visualizzato il contenuto non cambiava questo effetto. Ciò che contava era quanto fosse coinvolgente il contenuto, i contenuti a bassa attenzione mostrano un impatto minore sul sonno.