Encontrámos o verdadeiro assassino do sono. Não se trata apenas de ecrãs, mas de quão viciado estás no conteúdo. @eightsleep estudou mais de 240 membros que usaram os seus telefones antes de dormir. As pessoas que visualizaram conteúdo de alta atenção dormiram 12 minutos a menos a cada noite. Ao longo de uma semana, isso representa 1,5 horas de sono perdido. O tempo que passaste a visualizar o conteúdo não alterou este efeito. O que importava era quão envolvente era o conteúdo, o conteúdo de baixa atenção mostrou menos impacto no sono.