關係的本質 1.恨的根源，是「未被滿足的期待」 2.討好不是善意，是「對衝突的逃避」 3.最深的孤獨，是「你合羣，但沒自我」 4.付出不對等，是「能量耗竭」而非犧牲 5.親密關係不是「互補」而是「相互成全」 6.孤獨，非友人缺席，乃「思想無人共鳴」 7真正的愛，給予對方徹底的「自主選擇權」 8.情緒價值=「情緒穩定+認知匹配+稀缺供給」 9.冷暴力不是冷漠，是「情緒勒索的高階版本」 10.真正的體貼，是「看見對方沒說出口的需求」 11.關係的本質，是「價值流動」.不是「誰更愛誰」 12.不是世界冷漠，是你還沒遇到「肯為你破例的人」 13.愛不是需求迴應，是「對方存在本身」帶來的愉 悅 14.情緒價值不是哄你開心，而是願意陪你一起「面對混亂」