La nature des relations 1. La racine de la haine est « l'attente non satisfaite » 2. Faire plaisir n'est pas de la bienveillance, c'est « une fuite des conflits » 3. La solitude la plus profonde est « tu es sociable, mais sans toi-même » 4. Un don inégal est « un épuisement énergétique » et non un sacrifice 5. Une relation intime n'est pas « complémentaire » mais « s'épanouir mutuellement » 6. La solitude n'est pas l'absence d'amis, mais « l'absence de résonance dans les pensées » 7. Un véritable amour accorde à l'autre un « droit de choix autonome » 8. La valeur émotionnelle = « stabilité émotionnelle + correspondance cognitive + offre rare » 9. La violence froide n'est pas de l'indifférence, c'est « une version avancée du chantage émotionnel » 10. La véritable attention est « voir les besoins non exprimés de l'autre » 11. La nature des relations est « le flux de valeur », pas « qui aime qui le plus » 12. Ce n'est pas le monde qui est indifférent, c'est que tu n'as pas encore rencontré « quelqu'un prêt à faire des exceptions pour toi » 13. L'amour n'est pas une réponse à un besoin, c'est « le plaisir apporté par la simple existence de l'autre » 14. La valeur émotionnelle n'est pas de te rendre heureux, mais d'être prêt à « faire face au chaos » avec toi.