亚历克斯·霍诺德不能承受失误。 没有什么比自由攀岩更需要持续专注的了。如果他摔倒，他几乎肯定会死。今晚他在Netflix上直播攀登台北101大楼时，这一点尤其真实。 令人着迷的是，霍诺德在墙上时并不思考。他感受。 当我为《卓越之道》采访霍诺德时，他告诉我，当他为一次具有挑战性的攀登做准备时，他会花时间“想象整个体验的感觉，特定部分的感觉，甚至每一个动作的感觉。” 他知道，当他在一座高耸的山（或一座1670英尺的摩天大楼）的岩壁上时，想得太多会让他陷入麻烦。因此，他练习攀登应该是什么感觉。 这不仅仅是霍诺德。研究表明，学习某样东西的最佳方式是感受正确和错误的做法是什么样的。 你感受到完美的高尔夫挥杆、游泳动作、跑步步伐或网球发球。 你感受到钢琴的琴键或吉他的弦。 你感受到画作或歌曲的恰到好处。 外科医生、法庭律师、交易员、雕塑家、教练和教育工作者都告诉我一些相似的观点： 思考可能是他们工作的重要部分，但当他们表现最佳时，是他们的感觉占据了中心舞台，引导他们走向巅峰表现。 研究支持这一观点。 社会学家理查德·塞内特以研究工匠而闻名。他创造了“情境认知”这个术语，来描述一个人在某项活动中越是熟练，就越少用头脑思考，而更多地用整个存在去思考（和感受）。 “当我们专注于制作一个物理对象或演奏一种乐器时，我们的专注水平主要是自我导向的，”他总结道。 情境认知的例证： ...