Khi bước vào độ tuổi 40, tôi cảm nhận rõ ràng rằng khả năng tiêu hóa giảm sút và khối lượng cơ bắp giảm nhanh chóng. Khi tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm và cơ thể không hoạt động, mức năng lượng cũng dừng lại ở mức thấp. Để vượt qua sự uể oải chưa từng có, tôi đã bắt đầu kiêng rượu và tự khen mình vì đã làm điều đó.