بعد الأربعينيات، "نشعر" أن الهضم يتراجع وكتلة عضلاتنا تتناقص بسرعة. إذا لم تحرك جسمك مع انخفاض معدل الأيض الأساسي، سيتوقف مستوى طاقتك أيضا عند القاع. بدأ الامتناع عن التعافي ليتغلب على خمول غير مسبوق، ويمدح نفسه على عمله الجيد.