超过40岁后，消化能力下降，肌肉量迅速减少，这是我在生活中‘感受到’的。基础代谢率下降，如果不活动，能量水平也会停滞在底部。为了克服前所未有的无力感，我开始戒酒，并且在自我称赞这是一件好事。