Po czterdziestce odczuwamy spadek wydolności i szybkie zmniejszenie masy mięśniowej. Zmniejsza się podstawowa przemiana materii, a jeśli nie ruszamy się, poziom energii również spada do zera. Aby pokonać bezprecedensowe osłabienie, rozpocząłem abstynencję i chwalę się, że to była dobra decyzja.