Четкое письмо — это четкое мышление. Мы используем простой набор правил в @eightsleep, чтобы устранить шум и оставаться сосредоточенными.

Проблема не в вашем телефоне. Проблема в вовлеченности вашего мозга. Мы изучили 1,700 ночей использования телефона перед сном. Дело не в том, что вы смотрите, а в том, насколько это привлекает ваше внимание. Контент, который привлекает внимание, и портит ваш сон. Раньше мы винили синий свет за плохой сон. Оказалось, дело больше в том, что вы не вовлечены в стимулирующий контент перед сном.