Ședințele regulate de saună te pot ajuta să trăiești mai mult, să-ți îmbunătățești sistemul cardiovascular, să scazi tensiunea arterială, să îmbunătățești recuperarea, să îmbunătățești starea de spirit și calitatea somnului și să scapi de microplastice, toate acestea reducând în același timp riscul de demență și depresie. Este unul dintre cele mai bune instrumente de sănătate de pe planetă.