A EXPOSIÇÃO À LUZ AFETA A SAÚDE METABÓLICA DE DIABÉTICOS TIPO 2? Um estudo randomizado crossover publicado na Cell Metabolism investigou se o próprio ambiente de luz interna pode influenciar a regulação metabólica em indivíduos com diabetes tipo 2. Dieta, ingestão calórica, horário das refeições, atividade física, horários de sono e exposição à luz noturna foram rigorosamente padronizados, isolando a exposição à luz diurna como a principal variável experimental. Comparada à iluminação artificial, a exposição à luz natural do dia através das janelas teve efeitos benéficos em pessoas com diabetes tipo dois. Os autores interpretam esses efeitos como de origem circadiana. A exposição à luz do dia aumentou a secreção de melatonina no final da noite, alterou a expressão gênica do relógio muscular esquelético e produziu um avanço de fase mensurável nos ritmos circadianos em miotubos primários cultivados a partir de biópsias musculares pós-intervenção. Um fator não discutido pelos autores é a composição espectral além da sinalização melanópica. Mesmo filtrado através de vidro, trabalhar próximo a uma janela aumenta substancialmente a exposição à luz vermelha e infravermelha de comprimento de onda longa em comparação com a iluminação artificial interna. Evidências emergentes sugerem que a luz vermelha e infravermelha próxima pode influenciar a função mitocondrial e a regulação da glicose. Uma coisa é certa. Este estudo destaca a importância do ambiente construído para a saúde humana.