Cette semaine sur le podcast @WHOOP, je me suis assis avec @MichaelPhelps. Il n'a pas gagné 23 médailles d'or en s'entraînant simplement plus dur. Il les a gagnées en s'obsédant sur la récupération, le sommeil et la responsabilité avant que quiconque ne prenne cela au sérieux.

Le plus grand mythe de la performance d'élite : « Plus de travail = meilleurs résultats. » Phelps explique pourquoi la récupération - et non le travail acharné - était le véritable avantage compétitif au plus haut niveau.

Dans l'épisode : 08:44 - L'avenir de la natation et la route vers 2028 14:55 - La récupération comme pierre angulaire de la grandeur 18:20 - À quoi ressemble vraiment le succès mental 25:45 - Utiliser des biomarqueurs et la responsabilité pour mieux performer