Tento týden jsem si v podcastu @WHOOP sedl s @MichaelPhelps. Nezískal 23 zlatých medailí jen tím, že by trénoval tvrději. Získal je tím, že se upnul na zotavení, spánek a odpovědnost dřív, než to někdo jiný začne brát vážně.

Největší mýtus o elitním výkonu: "Více práce = lepší výsledky." Phelps vysvětluje, proč byla obnova – nikoli grind – skutečnou konkurenční výhodou na nejvyšší úrovni.

Uvnitř epizody: 08:44 - Budoucnost plavání a cesta k roku 2028 14:55 - Obnova jako základní kámen velikosti 18:20 - Jak skutečně vypadá mentální úspěch 25:45 - Používání biomarkerů a odpovědnosti pro lepší výkon