Questa settimana nel podcast @WHOOP, mi sono seduto con @MichaelPhelps. Non ha vinto 23 medaglie d'oro solo allenandosi di più. Le ha vinte ossessionandosi per il recupero, il sonno e la responsabilità prima che chiunque altro lo prendesse sul serio.

Il più grande mito nelle prestazioni d'élite: "Più lavoro = migliori risultati." Phelps spiega perché il recupero - non il lavoro sfrenato - era il vero vantaggio competitivo ai massimi livelli.

All'interno dell'episodio: 08:44 - Il futuro del nuoto e la strada verso il 2028 14:55 - Il recupero come pietra angolare della grandezza 18:20 - Come appare realmente il successo mentale 25:45 - Utilizzare i biomarcatori e la responsabilità per migliorare le prestazioni