На этой неделе в подкасте @WHOOP я поговорил с @MichaelPhelps. Он не выиграл 23 золотые медали просто благодаря более усердным тренировкам. Он выиграл их, сосредоточившись на восстановлении, сне и ответственности, прежде чем кто-либо другой начал воспринимать это всерьез.

Самый большой миф в элитных выступлениях: "Больше работы = лучшие результаты." Фелпс объясняет, почему восстановление - а не упорный труд - было настоящим конкурентным преимуществом на высшем уровне.

Внутри эпизода: 08:44 - Будущее плавания и путь к 2028 году 14:55 - Восстановление как основа величия 18:20 - Как на самом деле выглядит психический успех 25:45 - Использование биомаркеров и ответственности для повышения эффективности