Săptămâna aceasta, în podcastul @WHOOP, am stat de vorbă cu @MichaelPhelps. Nu a câștigat 23 de medalii de aur doar antrenându-se mai mult. I-a câștigat obsedând de recuperare, somn și responsabilitate înainte ca altcineva să le ia în serios.

Cel mai mare mit al performanței de elită: "Mai multă muncă = rezultate mai bune." Phelps explică de ce recuperarea – nu grind-ul – a fost adevăratul avantaj competitiv la cel mai înalt nivel.

În interiorul episodului: 08:44 - Viitorul înotului și drumul spre 2028 14:55 - Recuperarea ca piatră de temelie a măreției 18:20 - Cum arată cu adevărat succesul mental 25:45 - Folosirea biomarkerilor și responsabilitatea pentru a performa mai bine