Diese Woche im @WHOOP Podcast habe ich mich mit @MichaelPhelps zusammengesetzt. Er hat nicht 23 Goldmedaillen gewonnen, indem er einfach härter trainiert hat. Er hat sie gewonnen, indem er sich vor allen anderen obsessiv mit Erholung, Schlaf und Verantwortung beschäftigt hat.

Der größte Mythos in der Spitzenleistung: „Mehr Arbeit = bessere Ergebnisse.“ Phelps erklärt, warum Erholung - nicht das Durchhalten - der wahre Wettbewerbsvorteil auf höchstem Niveau war.

In der Episode: 08:44 - Die Zukunft des Schwimmens & der Weg nach 2028 14:55 - Erholung als Grundpfeiler der Größe 18:20 - Wie mentaler Erfolg wirklich aussieht 25:45 - Verwendung von Biomarkern & Verantwortung, um besser zu performen