W tym tygodniu w podcaście @WHOOP usiadłem z @MichaelPhelps. Nie zdobył 23 złotych medali tylko przez cięższy trening. Zdobył je, obsesyjnie dbając o regenerację, sen i odpowiedzialność, zanim ktokolwiek inny zaczął to traktować poważnie.

Największy mit w elitarnej wydajności: „Więcej pracy = lepsze wyniki.” Phelps wyjaśnia, dlaczego regeneracja - a nie harówka - była prawdziwą przewagą konkurencyjną na najwyższym poziomie.

W odcinku: 08:44 - Przyszłość pływania i droga do 2028 roku 14:55 - Regeneracja jako fundament wielkości 18:20 - Jak naprawdę wygląda sukces mentalny 25:45 - Wykorzystanie biomarkerów i odpowiedzialności do lepszego występu