🇺🇸 Secrétaire. RFK JR. LANCE LA NOUVELLE PYRAMIDE : PROTÉINES ET GRAS PRENNENT LE TRÔNE Présentation de la nouvelle pyramide alimentaire du Secrétaire RFK Jr. Les protéines, les produits laitiers et les graisses saines trônent désormais fièrement en haut, le département mettant officiellement fin à la "guerre contre les protéines" qui a duré des décennies. Chaque repas devrait se concentrer sur des sources de haute qualité et riches en nutriments, pensez à la viande rouge, aux œufs, aux produits laitiers entiers, à l'huile d'olive, aux avocats, aux noix, provenant des mondes animal et végétal. Objectif : 1,2 à 1,6 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Les légumes et les fruits occupent le niveau intermédiaire, recommandés sous forme entière, colorée et peu transformée, trois portions de légumes, deux de fruits par jour. Les grains entiers ancrent le bas, encouragés sous forme riche en fibres tandis que les glucides raffinés sont invités à disparaître. Le message est clair : privilégiez une véritable nutrition, éliminez les déchets transformés qui l'encombrent. Ce n'est pas un ajustement subtil... c'est une rébellion totale contre des décennies de conseils riches en glucides que beaucoup blâment pour le chaos métabolique. Lorsque le gouvernement admet enfin que les protéines ne sont pas l'ennemi et place le steak au-dessus du pain, cela ressemble moins à une politique et plus à un bon sens qui rattrape ce que beaucoup de gens ont déjà compris à leurs dépens. Sources : @HHS, @SecKennedy