🇺🇸 SEC. RFK JR. OPOUŠTÍ NOVOU PYRAMIDU: BÍLKOVINY A TUKY PŘEBÍRAJÍ TRŮN Představujeme novou potravinovou pyramidu od ministra RFK Jr. Bílkoviny, mléčné výrobky a zdravé tuky nyní hrdě sedí na vrcholu, přičemž oddělení oficiálně ukončilo desetiletí trvající "válku proti bílkovinám". Každé jídlo by mělo být zaměřeno na vysoce kvalitní, živinami bohaté zdroje, například červené maso, vejce, plnotučné mléčné výrobky, olivový olej, avokádo, ořechy, jak ze živočišné, tak rostlinné sféry. Cíl: 1,2–1,6 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně. Zelenina a ovoce jsou na střední úrovni, doporučované v celých, barevných, minimálně zpracovaných formách, tři porce zeleniny, dvě ovoce denně. Celozrnné obiloviny jsou ukotvením na dně, podporované vlákninou bohatou formou, zatímco rafinované sacharidy jsou vyřazeny, aby si vypadly. Poselství je jasné: upřednostnit skutečnou výživu, vynechat zpracované odpady, které je vytlačují. Tohle není žádné jemné úpravy... Je to úplná vzpoura proti desetiletím doporučení bohatých na sacharidy, které mnozí viní z metabolického chaosu. Když vláda konečně přizná, že bílkoviny nejsou nepřítel a upřednostní steak před chlebem, působí to méně jako politika a více jako zdravý rozum, který dohání to, co už spousta lidí tvrdě pochopila. Zdroje: @HHS, @SecKennedy