🇺🇸 RFKジュニア長官、新ピラミッドを発表:タンパク質と脂肪が王座に就く RFKジュニア長官による新しい食のピラミッドを紹介します。 タンパク質、乳製品、健康的な脂肪が誇らしげにトップに立ち、同省は数十年にわたる「タンパク質戦争」を正式に終結させました。 すべての食事は高品質で栄養価の高い供給源を中心に据えるべきです。例えば、赤身肉、卵、全脂肪乳製品、オリーブオイル、アボカド、ナッツなど、動植物の産物を考えてください。 目標:体重1kgあたり1.2〜1.6グラムのタンパク質を毎日摂取すること。 野菜と果物は中間層に位置し、丸ごと色鮮やかで最小限の加工で野菜3人前、果物2人前を1日3食に推奨しています。 全粒穀物が底を支え、食物繊維豊富な形で推奨され、精製炭水化物は「もう諦め」と言われています。 メッセージは明確です:本物の栄養を優先し、それを押しのけてしまう加工されたジャンクフードをカットすること。 これは微妙な調整ではありません...これは、多くの人が代謝混乱の原因と非難する何十年もの炭水化物中心の指導に対する完全な反抗です。 政府がついにタンパク質が敵ではないと認め、パンよりステーキを優先したとき、それは政策というよりも、多くの人がすでに苦労して気づいた常識に追いつくように感じられます。 出典:@HHS、@SecKennedy