🇺🇸 SEC. RFK JR. LAAT DE NIEUWE PIRAMIDE ZIEN: EIWITTEN EN VETTEN NEMEN DE TROON IN Introductie van de nieuwe voedselpiramide van Sec. RFK Jr. Eiwitten, zuivel en gezonde vetten staan nu trots bovenaan, met het ministerie dat officieel een einde maakt aan de decennialange "oorlog tegen eiwitten." Elke maaltijd moet zich richten op hoogwaardige, voedingsrijke bronnen, denk aan rood vlees, eieren, volle zuivel, olijfolie, avocado's, noten, uit zowel de dieren- als de plantenwereld. Doel: 1,2-1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Groenten en fruit krijgen de middelste laag, aanbevolen in hele, kleurrijke, minimaal bewerkte vorm, drie porties groenten, twee porties fruit per dag. Volkoren granen vormen de basis, aanbevolen in vezelrijke vorm terwijl geraffineerde koolhydraten worden aangespoord om weg te blijven. De boodschap is duidelijk: geef prioriteit aan echte voeding, snijd de bewerkte troep die het verdringt. Dit is geen subtiele aanpassing... het is een volledige rebellie tegen decennia van koolhydraatrijk advies dat velen de schuld geven van metabolische chaos. Wanneer de overheid eindelijk toegeeft dat eiwit niet de vijand is en steak boven brood plaatst, voelt het minder als beleid en meer als gezond verstand dat inhaalt wat veel mensen al op de moeilijke manier hebben ontdekt. Bronnen: @HHS, @SecKennedy