🇺🇸 SEC. RFK JR. LANCIA IL NUOVO PIRAMIDE ALIMENTARE: PROTEINE E GRASSI PRENDONO IL TRONO Presentiamo la nuova piramide alimentare del Segretario RFK Jr. Le proteine, i latticini e i grassi sani ora occupano orgogliosamente la cima, con il dipartimento che pone ufficialmente fine alla "guerra contro le proteine" durata decenni. Ogni pasto dovrebbe concentrarsi su fonti di alta qualità e nutrienti, pensate a carne rossa, uova, latticini interi, olio d'oliva, avocado, noci, provenienti sia dal mondo animale che vegetale. Obiettivo: 1,2-1,6 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Verdure e frutta occupano il livello intermedio, raccomandate in forma intera, colorata e minimamente lavorata, tre porzioni di verdure, due di frutta al giorno. I cereali integrali ancorano il fondo, incoraggiati in forma ricca di fibre mentre i carboidrati raffinati vengono invitati a farsi da parte. Il messaggio è chiaro: dare priorità a un'alimentazione reale, tagliare la spazzatura lavorata che la ostacola. Non si tratta di un semplice ritocco... è una vera ribellione contro decenni di indicazioni ricche di carboidrati che molti incolpano per il caos metabolico. Quando il governo ammette finalmente che le proteine non sono il nemico e mette la carne sopra il pane, sembra meno una politica e più un buon senso che recupera ciò che molte persone hanno già capito a proprie spese. Fonti: @HHS, @SecKennedy