🇺🇸 МІНІСТР РФК-МОЛОДШИЙ ВІДМОВЛЯЄТЬСЯ ВІД НОВОЇ ПІРАМІДИ: БІЛКИ ТА ЖИРИ ЗАЙМАЮТЬ ТРОН Представляємо нову харчову піраміду від секретаря RFK-молодшого. Білок, молочні продукти та корисні жири тепер гордо займають перше місце, а департамент офіційно поклав край багаторічній «війні з білком». Кожен прийом їжі має бути в центрі високоякісних, поживних джерел, наприклад, червоного м'яса, яєць, жирних молочних продуктів, оливкової олії, авокадо, горіхів як тваринного, так і рослинного світу. Ціль: 1,2-1,6 грама білка на кілограм маси тіла щодня. Овочі та фрукти займають середній рівень, пропонуються у цілому, яскравому, мінімально обробленому вигляді — три порції овочів і дві фрукти на день. Цільнозернові продукти підтримують основу, заохочуються у формі, багатій на клітковину, тоді як рафіновані вуглеводи радять відходити. Послання зрозуміле: пріоритетом — справжнє харчування, виключіть оброблений мотлох, який його витісняє. Це не тонке підправлення... Це повний бунт проти десятиліть вуглеводних рекомендацій, які багато хто звинувачує у метаболічному хаосі. Коли уряд нарешті визнає, що білок — не ворог і ставить стейк вище за хліб, це більше схоже на здоровий глузд, який наздоганяє те, що багато хто вже зрозумів на власному досвіді. Джерела: @HHS, @SecKennedy